日期：10月14日
星期：星期日
| 節次 | 晨 | 一 ~ 二 | 三 ~ 四 | 五 ~ 六 | 七 ~ 八 | 夜 |
| 課目 | 晨間跑步 | 調適教育 | 一般教育 | 調適教育 | 體能訓練 | 替代役之歌及勵志歌曲教唱 |
| 進度 | 內務教則 | 基本教練(立正) | 儀態訓練 | 體適能活動 |
時間過的非常的快，進來的日子已經有三天了，
每天每個動作，都要照著部隊幹部的口號行動
一不小心，總是會有很多天兵跑出來，換來一陣陣的挨罵。
每天的生活作習都非常有規律，早上5點半起床，開始折棉被
6點時做盥洗，馬上就要開始進行晨間競走的活動，
跑的滿身是汗，回來到隊部，有著15分鐘的環境打掃。
上午、下午各有四堂課，中午大約12點左右用餐，
晚餐則是在大約6點用餐，
晚上的盥洗，因為隊部的熱水氣壞掉，都要到其他隊部借
洗澡的地方算是比較先進，沒有大澡堂，都是一間一間的格局
大約有20間左右，每一間都有淋澎頭，及冷熱水可以用。
洗澡的時間當然沒有沒有很充裕啦，一個隊大約才有30分鐘使用，
換算起來，一個人只有3至5分鐘可以洗吧，跟戰鬥澡一樣，
假如想說自己多洗幾分鐘，這樣反而會害的自己的隊友洗不到
為了團隊著想，還是忍一下就過去了。
晚上時間機乎都是各分隊來使用，剛開始都是填寫資料
之後，都是練唱軍歌，還有練習趣味競賽的活動
9點半就會會結束所有活動，在床舖前就定位，準備床前晚點名
「各熄燈手就位」分隊長
「一寢熄燈手就位」熄燈手
「今晚中隊長留守，寢室關燈!」分隊長
「中隊長晚上，隊上長官晚安，各位弟兄(同學)晚安，晚安!」所有役男
這個就寢口號不好唸，由其是要三間寢室都要同步，真的很難
所以常常有無限循環的可能。
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